Hormonisi voivat olla supervoimasi – ja avain menestykseen

Oletko huomannut, että joskus päivä tuntuu yksinkertaisesti tahmealta? Aamu alkaa väsymyksellä, keskittyminen töissä herpaantuu kesken päivän, ja iltapäivän mieliala hyppii kuin vuoristoradassa. Illalla takki tuntuu ihan tyhjältä eikä kaistaa riitä tehdä asioita enää huvin vuoksi, vaikka olet tehnyt kaiken “oikein”. Jos tämä kuulostaa tutulta, et ole yksin.

Tilastot osoittavat, että naiset kokevat uupumusta ja mielenterveyshaasteita merkittävästi useammin kuin miehet. Esimerkiksi WHO:n ja THL: mukaan masennus ja ahdistuneisuus ovat naisilla lähes kaksinkertaisia verrattuna miehiin, ja työuupumus koskettaa naisia erityisesti keski-iässä. Myös osa-aikaeläkkeen saajista suurin osa on naisia ja naiset myös jäävät työkyvyttömyyseläkkeelle miehiä aikaisemmin. Mutta syy ei ole heikkoudessamme tai epäonnistumisessamme – se löytyy hormonien ja yhteiskuntamme suoritusmallin ristiriidasta.

Kaie Hakonen, naisten hormonien ja suorituksen asiantuntija, muistuttaa, että nykyinen työ- ja menestysmalli on lineaarinen ja kiihtyvä – juuri sellainen, joka on suunniteltu miesten rytmien ja hormonitoiminnan mukaan. Kun nainen yrittää survoutua samaan muottiin, hormonit – erityisesti estrogeenin vaihtelut esivaihdevuosina 35–50-vuotiaana – voivat tehdä arjesta ja urasta entistä kuormittavampaa. Tämä ei ole merkki epäonnistumisesta, vaan luonnollinen osa hormonien vaikutusta kognitiiviseen suorituskykyyn, keskittymiseen, motivaatioon ja mielialaan.

Tämä on äärimmäisen tärkeää ymmärtää, erityisesti uran ja menestyksen kannalta. Tutkimukset osoittavat, että hormonien vaihtelut voivat vaikuttaa mm. aivojen neuroplastisuuteen, päätöksentekokykyyn ja stressinsietoon – kaikki asioita, jotka määrittävät, kuinka hyvin voimme johtaa projekteja, tiimejä ja omaa uraamme. Pienikin hormonitasapainon ymmärtämättömyys voi näkyä suorituskyvyssä ja urakehityksessä, vaikka osaamme kaiken muun “oikein”.

Mutta tässä piilee myös valtava mahdollisuus. Kaie näyttää, miten hormonit voidaan valjastaa voimavaraksi – ei esteeksi. Kun opit tunnistamaan oman syklisen rytmisi ja hyödyntämään hormonien luonnollista vaihtelua, voit muuttaa selviytymisen energiaksi, hajanaisen keskittymisen flow’ssa työskentelyksi ja mielialan vaihtelut
tasapainoiseksi voimaksi. Pienillä muutoksilla arkesi alkaa sujua luonnollisesti ja kestävästi – ja menestys seuraa mukana ilman loppuunpalamista.

Oivallus on yksinkertainen mutta vallankumouksellinen: hormonisi eivät ole este – tasapainoisena ne ovat supervoimasi. Kun ymmärrät oman rytmisi, voit rakentaa arkea, työtä ja uraasi tavalla, joka tukee kehoasi, energiaasi ja pitkäaikaista menestystä.

Jos olet koskaan miettinyt: “Miksi kaikki muut tuntuvat jaksavan paremmin?” – muista, että vastaus ei ole sinun jaksamisessasi. Se löytyy hormoniesi luonnollisesta rytmistä, ja siksi Kaie Hakonen näyttää, miten se voi muuttaa kaiken. Hänen näkemyksensä ja käytännön työkalunsa auttavat sinua kääntämään hormonit voimavaraksi, joka tukee keskittymistä, luovuutta ja menestystä – ja tekee elämästä samalla huomattavasti helpompaa ja nautittavampaa.

Tämä puhe ei ole vain tietoisku – se on kutsu löytää oma supervoimasi ja kokea, että menestys voi tulla ilman loppuunpalamista. Jos tämä resonoi - on aika valjastaa hormonisi työskentelemään sinun hyväksesi - niin
arjessa kuin uralla.

Tule kuulemaan Kaien puhe Jyväskylän Voimanaiset seminaarissa 6.3.2026 ja lataa halutessasi Kaien "Lisää elämäniloa, toimintatehoa ja tasapainoa esivaihdevuosiin - käytännön oppaan itsellesi tästä.
www.kaiehakonen.fi/esivaihdevuosi-opas/


Kaie Hakonen,

Integratiivinen Health Coach®, aikuisen naisen holistinen valmentaja, äiti ja yrittäjä.